يوجد العديد من النصائح التي عليك اتباعها للوقاية من تراكب الأسنان، ومن أهمها:

1. تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين، واستخدم الخيط مرة واحدة يومياً.
2. تجنب الإكثار من تناول السكريات لأنها تغذي البكتيريا وتزيد من خطر تسوس الأسنان.
3. تجنب الأطعمة الصلبة يمكن أن تؤدي إلى تضرر الأسنان وتراكبها.
4. ارتداء واقي الفم، إذا كنت تمارس رياضات تتطلب احتكاكاً بدنياً، مثل الملاكمة أو كرة القدم، لحماية أسنانك من الإصابات.
5. تجنب التدخين والكحوليات والتدخين، لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة، والتي قد تؤدي إلى تخلخل الأسنان.
6. شرب كمية كافية من الماء، لأنها تساعد على ترطيب الفم وتقلل من تراكم البكتيريا.
7. زيارة طبيب الأسنان لإجراء فحوصات وتنظيف دوري للأسنان، وذلك لاكتشاف أي مشاكل في وقت مبكر والوقاية من تراكب الأسنان.